香川県坂出市西大浜北1丁目1番5号

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トレーニング内容


お一人おひとりの自立をめざして、きめ細かなプログラム

第1期

   身体の調整を中心に行います。
ストレッチやチェアー体操・動トレなどをじっくり行い、筋肉や靭帯などの組織が、運動負荷に耐えられるようになるまで、徐々に身体を慣らしていきます。

第2期

   筋力アップを図っていきます。
マシントレーニングや動トレーニングなど運動の負荷をこれまでより増やして筋力をつけ、身体のさまざまな機能を向上させていきます。

第3期

   運動機能を高めていきます。
普段の生活や余暇を活動的に過ごすために必要とする複雑な動きを想定したプログラム内容で、運動機能を高めていきます。


ファンデイズのトレーニング 初めての方でも安心な運動、使用するマシンも軽い負荷で安全にご利用できます。

マシンを使って

上半身と下半身を同時に動かす全身運動。無理なくしかも運動量はしっかりあります。
通常の歩行では使われない筋肉をつかうため、機能改善には欠かせないマシンです。
立ち上がる、座る、しゃがむ、歩く、走るなど日常の動作に必要な筋力を強化します。

みんなと一緒に

注意力や判断力といった認知機能を高めるシナプソロジーは、人気の脳力トレーニングです。
リズムにのって身体を動かしましょう。楽しみながらバランス感覚や体力の向上を図ります。
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